うれし野ブログ

2016年2月26日干し芋

「干し芋」作ってみました～!(^^)!
干し芋は豊富な栄養を持っていながらもコレステロールは含まれておらず、食物繊維、ビタミンＢ1，レモンの2倍のビタミンＣ，カリウム類を多く含んでいます。カリウムは高血圧の体の水分調節をしてくれる働きがあり、高血圧の予防や改善に役立つ成分なんだそうです(*^^)v☆